Сайт красоты и здоровья

Главная \ Как худеть с помощью кефира: рецепты жиросжигающих коктейлей

Как худеть с помощью кефира: рецепты жиросжигающих коктейлей

« Назад

Как худеть с помощью кефира, чтобы, сбросив килограммы, не навредить организму? Кефир – отличная компания для похудения. Он полезен, дешев и вкусен! Зачем покупать сомнительные таблетки или изнурять себя голоданием? Покупая недорогой кисломолочный продукт, можно и постройнеть, и массу заболеваний предотвратить. Перед кефиром не устоят самые серьезные заболевания – кисломолочный продукт прекрасно помогает при гастрите и дисбактериозе, ожирении и остеопорозе, гипертонии и астме. А главное, кефир - незаменимый помощник для сердечнососудистой системы. 
Как худеть с помощью кефира
Сила кефирной диеты – в сочетании простоты, эффективности и отсутствии изнуряющего чувства голода. Питательный продукт, наполнен витаминами, минералами и прочими полезностями, которые помогают человеку, придерживающемуся диеты, сохранять энергичность и жизнерадостность. Но перед тем как худеть с помощью кисломолочной продукции, нужно все же приготовиться к пищевой дисциплинированности и самоограничениям.

Хотите узнать, как худеть с помощью кефира, тогда ознакомьтесь с нижеприведенными рецептами для кефирной диеты:
• Жиросжигающий коктейль. Стакан нежирного кефира размешивают до однородной консистенции, добавляют по чайной ложке натертого имбиря и корицы, и щепотку красного перца. Ежедневно выпивают 2-3 стакана. Коктейль пьют две недели с недельным перерывом. 
• Жиросжигающий коктейль для 10-дневной диеты. В кефир (вчерашний) кладут корицу (1/2 ч. л.), рубленую зелень(2 ст. л.), среди которой обязательно должна быть петрушка. Перемешав, пьют мелкими глотками. Чтобы продукт лучше усвоился, желательно его пережевывать.
• Коктейль с яблочным пюре. Еще один способ, как худеть с помощью кефира – добавьте в стакан кисломолочного продукта три ложки яблочного пюре. Яблоко – непременно должно быть зеленым. Пьют напиток трижды в день – по одному стакану.
Как худеть с помощью кефира
Зная, как худеть с помощью кефира, можно без усилий избавиться за месяц от 2-4 кг лишнего веса. Добиться успеха позволяет однодневная кефирная диета. Достаточно устраивать кефирную «разгрузку» раз в неделю. Вот примерный рацион: (на каждый прием пищи – стакан кефира, на второй завтрак и ужин добавляют в него корицу) :
• Завтрак: два черных сухарика, творог с рубленой петрушкой.
• Второй завтрак: свежие фрукты (100 г). Бананы нежелательны.
• Обед: чашка овощного бульона (без картофеля), салат из овощей и зелени (200 г).
• Полдник: тертое зеленое яблоко (100 г).
• Ужин: обезжиренный творог(150 г) с ложкой меда или рубленой зеленью.
• Перед сном можно полакомиться долькой лимона и, подождав 5 минут, выпить последний за день стакан кефира.
Как худеть с помощью кефира
Перед тем, как худеть с помощью кефира, обязательно посоветуйтесь с врачом! Это особенно важно при жестких монодиетах. Есть несколько схем кефирной диеты: 
• Монодиета – ежедневно выпивается полтора литра кефира на протяжении трех дней. Ничего не едят. Пьют чай. 
• Щадящая диета - разрешается съедать дополнительно 1 кг фруктов.
• Полосатая диета – кефирные дни (1,5 л кефира плюс много жидкости) чередуются с днями, когда в пищу идут каши, супы, фрукты, овощи. Соль запрещена.
• Длинная диета – 21 день. Ежедневно – 1 л кефира и 0,5 л жидкости (вода, травяной чай). Едят мясо, нежирную рыбу. Фрукты и овощи – неограниченно. Разрешены обезжиренные молокопродукты. Запрещены крахмалосодержащие продукты.



Как правильно худеть с помощью воды: заряжаемся энергией и теряем килограммы<<|>>Обеззараживание воды



Комментарии


Комментариев пока нет

Добавить комментарий *Имя:


E-mail:


*Комментарий: