Сайт красоты и здоровья

Главная \ Как правильно худеть с помощью воды: заряжаемся энергией и теряем килограммы

Как правильно худеть с помощью воды: заряжаемся энергией и теряем килограммы

« Назад

Как правильно худеть с помощью воды – вопрос не досужий. Оказывается воду можно использовать в целях похудения. Ученые уже не одно столетие усердно изучают воду вдоль и поперек, пытаясь разгадать и постичь свойства этого удивительного химического соединения. Недавно, американские ученые обнаружили еще одну уникальную способность воды – способствование похудению. Выпивая воду по схеме «водной диеты» можно в короткий срок сбросить пару десятков килограммов. 
Как правильно худеть с помощью воды
Вот вам и средство от лишнего веса – доступное и безопасное. Главное - не переусердствовать. Прежде чем воспользоваться «водной диетой», следует узнать, как правильно худеть с помощью воды. Первое правило – умеренность. Ежедневно нужно потреблять 2-3 л воды, не более. Не старайтесь впихнуть в себя 5-6 литров, как это делают некоторые худеющие, отличающиеся особым рвением. Такое количество воды попросту вымоет из организма витамины и микроэлементы, подчистую. В итоге уже в первые дни такого издевательства над организмом, человек начинает чувствовать тошноту, усталость и истощенность. 
Как правильно худеть с помощью воды
Чтобы похудение не нанесло вреда организму, давайте подробно разберемся, как правильно худеть с помощью воды:
• Утро начинается со стакана кристально-чистой воды – ее пьют натощак, получая заряд энергии на целый день. Можно капнуть в воду лимонного сока – витамины всегда пригодятся! 
• За день нужно выпить стаканов 6-8 чистой воды. Чтобы высчитать оптимальную норму приема воды, знайте, что на килограмм тела должно приходиться по 40 мл воды. 
• Пить воду нужно примерно за полчаса до еды. Можно и после еды, но только спустя пару часов. 
• Когда едите – воду не пейте. Она, разбавляя желудочный сок, препятствует перевариванию и выводу пищи. 
• Можете пить воду через соломинку – процедура сразу приобретет некий шарм, а заодно притупит чувство голода.
• Перед тем, как правильно худеть с помощью воды, откажитесь от привычных напитков – чая, кофе, минералки. Хотите горячего? Тогда бросьте в подогретую воду ломтик лимона. 
Как правильно худеть с помощью воды
Главное правило «водной диеты» - абсолютная чистота воды. Так как правильно худеть с помощью воды сомнительного качества никак не получится. Лишь кристально-чистая вода, освобожденная от примесей, хлора и тяжелых металлов может помочь сбросить килограммы с пользой для здоровья. Обычная же вода, вытекающая из крана, представляющая собой скорее техническую, нежели питьевую воду, не только не поможет похудеть, так еще и нанесет вред организму. Очищайте воду фильтром или покупайте уже очищенную, если доверяете производителю, конечно.

Старайтесь не глотать воду, а пить потихоньку, наслаждаясь каждым глотком. Пейте только воду комнатной температуры. Холодная вода не всасывается в ЖКТ и возбуждает аппетит. Теплая же, благополучно обманывая желудок, утоляет голод и положительно влияет на систему пищеварения. На «водной диете» нужно отказаться от потребления заведомо вредных продуктов – мучного, жирного, сладкого. Никакого эффекта от этой диеты не будет, если выпив очередной стакан воды, вы наброситесь на пирожные и жареные крылышки. Соблюдайте умеренность в еде, занимайтесь физкультурой и успех обеспечен! Теперь вы знаете, как правильно худеть с помощью воды. Осталось только посоветоваться с врачом, и можно начинать худеть с пользой для здоровья.

Статья подготовлена по материалам интернет-портала sauna.ru



Худеем с помощью танцев: сжигаем калории и становимся стройнее<<|>>Как худеть с помощью кефира: рецепты жиросжигающих коктейлей



Комментарии


Комментариев пока нет

Добавить комментарий *Имя:


E-mail:


*Комментарий: