Сайт красоты и здоровья

Главная \ Калькулятор идеального веса

Калькулятор оптимального веса

На этом калькуляторе оптимального веса Вы сможете рассчитать идеальную для своего тела массу, точнее узнать, каким должен быть Ваш нормальный вес. Показания счетчика следует корректировать следующим образом:

  • Мужчинам после 20 лет необходимо прибавлять к показанию счетчика 1 кг на каждые 10 лет.

  • Девушкам после 20 лет на каждые следующие 10 лет и после рождения ребенка необходимо прибавлять 1 кг.
Калькулятор оптимального весаКалькулятор оптимального веса предназначен для людей с 18 лет, поскольку до 18 лет организм развивается слишком активно и показания счетчика могут быть ошибочными.


Пользоваться калькулятором оптимального веса очень просто: Вам лишь необходимо указать свой пол, рост (в сантиметрах) и минимальный объем запястья. Затем нужно нажать кнопку "рассчитать" и Вы узнаете результат.

В основе расчетов данного калькулятора оптимального веса лежит формула Брока (французский антрополог), которая учитывает пол, возраст и тип телосложения. Известно, что «широкая кость» обычно утяжеляет вес, причем независимо, достиг человек своего оптимального состояния или нет. О размере кости напрямую свидетельствует именно обхват запястья. Так, различают следующие 3 типа телосложения:

  • Астенический (худощавый) — обхват запястья у девушек менее 15 сантиметров, у мужчин — менее 18. У тех людей, которые имеют астенический тип телосложения, обычно продольные размеры несколько преобладают над поперечными: тонкая и длинная шея, тонкая кость, длинные конечности и относительно слабо развитые мышцы.

  • Нормостенический (средний) — обхват запястья у девушек 15-17 сантиметров, у мужчин — 18-20. Данный тип телосложения отличается правильным соотношением основных размеров и их пропорциональностью.

  • Гиперстенический (коренастый) — обхват запястья у девушек более 17 сантиметров, у мужчин — более 20. У представителей этого типа телосложения обычно поперечные размеры тела существенно больше, чем аналогичные у нормостеников, а тем более у астеников. Их кости тяжелы и толсты, бедра, грудная клетка и плечи широкие, а ноги при этом короткие.

Калькулятор оптимального весаЗная свой рост и тип телосложения, можно рассчитать свой идеальный вес по такой формуле (показатели взяты для женщин):

  • Астеник: на каждый сантиметр роста приходится 315-335 грамм веса;

  • Нормостеник: на каждый сантиметр роста приходится 340-360 грамм веса;

  • Гиперстеник: на каждый сантиметр роста приходится 365-385 грамм веса.