Сайт красоты и здоровья

Главная \ Горчичная ванна для похудения

Секреты здоровья

« Назад

Введение

Ни для кого не секрет, что горчичники являются лучшимГорчичная ванна для похудения разогревающим средством. Также всем хорошо известно, что нагревание способствует улучшению кровообращения и, как следствие, повышению расхода калорий в состоянии покоя. Оно помогает похудеть быстрее, чем при обычном соблюдении диеты, и избавляет от целлюлита. Горчица прекрасно стимулирует рост температуры тела. Она на порядок эффективнее, чем кайенский перец. Благодаря этому эффекту многие прекрасные русские женщины для похудения принимают горчичные ванны.

Общие правила принятия ванны

Существуют определённые правила, которые необходимо соблюдать в случае принятия ванны (как обычной, так и горчичной):

• Следует соблюдать определённый временной интервал между приёмом пищи и принятием ванны (либо через час-полтора после, либо за час-полтора до еды).
• Нельзя, чтобы зона сердца была погружена в воду, она должна находиться над водой.
• При варикозном расширении вен, беременности, воспалительных кожных и сердечно-сосудистых заболеваниях, в период грудного кормления и во время месячных ванны принимать нельзя.
• В случае ухудшения самочувствия в процессе принятия ванны срочно прекратите процедуру, не дожидаясь ещё большего усугубления.

Дополнительные правила принятия горчичной ванны

По сути вышеизложенные правила применимы и к самым обычным ваннам. Однако горчичная ванна для похудения отличается своей жгучестью, поэтому принятие её требует соблюдения дополнительных правил и рекомендаций:

1. Первым делом вам нужно сделать тест на аллергию при Горчичная ванна для похудения помощи запястья руки. Если аллергия отсутствует, то горчичная ванна для похудения может быть принята вами.
2. Бережно относитесь к слизистой оболочке своих глаз, носа и половых органов. У половых органов рекомендуется предварительно смазать слизистую оболочку вазелином и обязательно принимать ванну в белье.
3. Голову нельзя погружать в воду. Она должна быть на достаточном расстоянии от воды, чтобы горчичные испарения меньше попадали в дыхательные пути.
4. Если вы одни дома, то лучше воздержаться от приёма ванны. Также, на всякий случай, рекомендуется оставлять дверь в ванную незапертой.

Горчичная ванна для похудения. Особенности

Когда вы принимаете обычную ванну, рекомендуемая температура воды находится в пределах 36-38 °C. Однако следует помнить, что горчица сама по себе обладает сильным согревающим эффектом (сильнее молока, травяных отваров и соли). Поэтому чем больше вы насыпали горчицы, тем ниже должна быть температура воды. Если вы насыпали в ванну 150 г сухого горчичного порошка, то температура воды должна быть всего примерно 16 °C.
Горчичная ванна для похудения также требует серьёзного подхода к соблюдению времени её приёма. Нельзя худеть таким способом более 10-ти минут, а если вы вдруг раньше почувствовали, что вам вдруг становится нехорошо, срочно прекратите процедуру.

Горчичная ванна для похудения сильно разогревает организм, поэтому после её приёма необходимо омыть тело тёплой водой без мыла или других косметических средств, аккуратно вытереться и лечь под одеяло, предварительно надев теплую пижаму. По этой самой причине процедуру рекомендуется проходить перед сном.

Горчичная ванна для похудения. Результаты

Некоторые утверждают, что всего за 1 месяц можно убрать до 10 кг лишнего веса. Однако такое утверждение может быть справедливо только касательно людей, действительно имеющих лишний вес. Если же в вашем случае присутствует лишь Горчичная ванна для похудениястремление добиться идеала, и вам осталось совсем немного, то горчичная ванна для похудения будет эффективным инструментом корректировки контуров ваше тела, а также избавления от целлюлита и отёков.

Рецепты горчичных ванн

Горчичная ванна для похудения может быть приготовлена двумя разными способами. Ниже рассмотрим их рецепты подробно.

Горчичная ванна для похудения. Рецепт первый

Необходимо размешать в стакане тёплой воды стакан горчицы. Мешать следует пока масса не станет однородной. Можно использовать самую обыкновенную «баночную» горчицу вместо горчичного порошка. Полученную смесь нужно хорошенько размешать в ванне, предварительно наполненной тёплой водой. В таком растворе нужно сидеть не более 10-12 минут, в зависимости вашей индивидуальной чувствительности кожи. По окончанию процедуры нужно омыться тёплой водой без мыла, одеться в пижаму и лечь в постель спать.

Некоторые рецепты говорят о необходимости нанесения антицеллюлитной маски, однако данная процедура не имеет особого смысла. Никто не мешает провести курс масок уже после курса похудения. При применении горчичных ванн наиболее эффективным дополнением будет умеренная физическая нагрузка и разумная диета. Стоит отметить, что горчичные ванны прекрасно борются с переутомлением, усталостью и крепатурой (забитостью) мышц, вследствие чего их рекомендуют как поддерживающее средство для начинающих спортсменок.

Рекомендуется принимать такие ванны в течение одного месяца через день, поскольку они достаточно агрессивны. При приёме через день у вас выходит курс из 15-ти процедур. Необходимо чередовать горчичные ванны с молочно-солевыми. Для приготовления молочно-солевой ванны нужно взять 1 л молока (жирностью 6%) и килограмм морской соли. Эти компоненты нужно размешать в ванне, наполненной водой. Такую ванну можно принимать максимум 20 минут и желательно перед сном.

Горчичная ванна для похудения. Рецепт второй

Этот рецепты горчичной ванны отличается своейГорчичная ванна для похудения «термоядерностью», поскольку вам по сути придётся сидеть в растворе горчичного порошка.

Для приготовления такой ванны необходимо взять 150 г горчичного порошка, размешать его в тёплой воде и вылить в ванну. Процедуру приёма такой ванны можно проводить не более чем 10 минут, не превышая температуры воды в 16 °C, в противном случае существует огромная вероятность получить термические ожоги.

Чаще всего ванну принимают по следующей схеме:
День 1: Приём горчичной ванны.
День 2: Приём молочной ванны.
День 3: Прием ванны с разведённым в ней стаканом соды.
День 4: Приём ванны с разведённой в ней столовой ложкой ванилина и половиной стакана геля для душа, обладающего увлажняющим эффектом.
День 5: Ванна с разведёнными 500 мл отвара липы.
День 6: Вновь приём горчичной ванны.
День 7: Ванна с половиной стакана отрубей и стаканом вязкой овсянки.
День 8: Хвойная ванна.

После завершения цикла процедур его нужно повторить.

Заключение

Горчичная ванна для похудения сама по себе не является безобидным увлечением. Необходимо обязательно предварительно пройти аллергический тест. Тестирование достаточно простое: нужно на тыльную сторону кисти руки нанести небольшое количество горчицы и по возможности не смывать её примерно 30 минут. Результат будет виден уже через сутки.

Если на коже не проявилась сыпь, то вы можете принимать ванну. Но не забывайте, что принимать горчичную ванну нужно в белье. Категорически запрещается превышать рекомендуемую длительность процедур, а если вдруг вы почувствуете сильный зуд и жжение или что вам становится нехорошо, необходимо немедленно прекратить процедуру.

Ванна с магнезией для похудения<<|>>Масла для ванны для похудения

 



Комментарии


Комментариев пока нет

Добавить комментарий *Имя:


E-mail:


*Комментарий: