Сайт красоты и здоровья

Главная \ Профилактика простуды: просто и безопасно

Профилактика простуды: просто и безопасно

« Назад

Все мы прекрасно знаем, что делать, если заболел – мерить температуру и бежать в аптеку за таблетками. Хорошо еще если таблетки стоящие, а то ведь сегодня многие покупают лекарства даже без консультации с врачом. А потом безуспешно пытаются вылечить вирусные инфекции антибактериальными препаратами. А почему бы нам не постараться и попробовать вовсе не заболеть? Профилактика простуды – вещь простая и доступная, каждому по силам. Стоит принять несколько превентивных мер, чтобы распрощаться с надоевшими простудами и сомнительными таблетками.
Профилактика простуды
Не так страшна простуда, как ее осложнения. Проводя профилактику простуды, мы защищаем себя и от более грозных заболеваний – фронтитов, синуситов, тонзиллитов, бронхитов и еще множества серьезных недугов. Профилактические меры в большинстве своем позаимствованы из народной медицины, опыта целителей и советов бывалых врачей.
1. Отвары-иммуномодуляторы. Приготовьте целебный напиток: стакан овса варите в литре воды. Время кипячения: 20 минут. Размяв ягоды клюквы, облепихи и шиповника, киньте их в отвар. Кипятите еще 20 минут. Остужаем и процеживаем. Замените бесполезный чай этим витаминным напитком – пейте его в течение дня. Положив в отвар ложку меду, вы усилите его эффективность.

2. Прополисное масло – отличное средство для профилактики простуды! Кусок прополиса помещают в морозилку на полчаса. Натирают его на мелкой терке и, добавив 150 г сливочного масла, перемешивают. Смесь целый час томят на водяной бане. В охлажденную смесь добавляют мед – три ложки. Можно намазывать целебное масло на черный хлеб – вкусно и полезно!

3. Ароматизированные масла – прекрасное средство для защиты от вирусов и инфекций. Для профилактики простуды используют масла, приготовленные на основе лаванды, лимона и эвкалипта. Такие масла оказывают общеукрепляющее и антисептическое действие. Лимонное и лавандовое масла втирают в виски и затылочную часть. Для усиления эффекта можно использовать аромалампу. Можно принимать масла и внутрь, растворяя их в меде, молоке, сливках или варенье. А ингаляции с ароматическими маслами – это один из самых эффективных способов спасения от гриппа.
Профилактика простуды
4. Полезные продукты. ТОП-5 самых полезных для профилактики простуды продуктов. Повысить иммунитет помогут:
• Грибы – источник полисахарида бета-глюкана, витаминов, цинка, полифенолов и стеринов, которые, активируя иммунитет, предупреждают инфицирование.
• Киви – супер источник С и Е витаминов.
• Йогурт – поставщик пробиотиков – живых бактерий, обеспечивающих стабильно высокий иммунитет.
• Семечки тыквенные – источник Е-витамина, цинка, незаменимых жирных кислот.
• Чеснок – настоящий природный антибиотик. Активно борется с вирусами, бактериями и грибками.

5. Травяные сборы – эффективный и безопасный способ предупреждения простуды. Для профилактики используются малиновый лист, перечная мята, липовый цвет и многие другие травы и фитосборы.
Профилактика простуды
6. Обязательное условие эффективной профилактики простуды – соблюдение элементарных правил поведения и гигиены. Не забывайте:
• мыть руки с мылом;
• гулять на воздухе;
• одеваться правильно – не переохлаждайтесь и не перегревайтесь;
• правильно питаться – сбалансировано и полноценно;
• вести активный образ жизни.

Источник: http://infekc.ru

Видео: Профилактика простуды. GuberniaTV

Профилактика авитаминоза<<|>>7 способов похудеть без каких-либо диет



Комментарии


Комментариев пока нет

Добавить комментарий *Имя:


E-mail:


*Комментарий: